Váš osobní fitness a výživový kouč začne tím, že Vás pozná a pochopí váš individuální životní styl, preference a cíle. Pak provede analýzu skladby Vašeho těla přístrojem Tanita, aby zjistil hlavní parametry stavu tuků, svalové hmoty a dalších ukazatelů. Další součástí přípravy plánu je také diagnostika svalových dysbalancí. Všechny tyto informace pak použije k vytvoření Vašeho osobního výživového plánu, který je přizpůsoben Vašim konkrétním potřebám.

Na rozdíl od jiných výživových plánů Vám nevytvoříme konkrétní jídelníček. Z našeho pohledu je takový způsob vedení dlouhodobě neudržitelný, svazující a náročný na dodržování i finance. To vede k tomu, že většina lidí s takovými plány po kratší nebo delší době přestane. Je to velmi náročný a zatěžující systém. My Vás naučíme jak dosáhnout plánovaných výsledků jednodušším způsobem, který je snadno aplikovatelný na Vaše potřeby, ale také možnosti. Budete vědět co a kolik máte jíst, ale nakoupit si budete moci to, co zrovna budete chtít a také to, co je zrovna v obchodě k dispozici.

S naším plánem nebudete muset hladovět ani vyškrtávat celé skupiny potravin. Místo toho se naučíte, jak dělat zdravá rozhodnutí, která jsou dlouhodobě udržitelná.

Váš osobní fitness a výživový kouč Vám také poskytne průběžné vedení a podporu v podobě kontrolních měření, které vám pomohou zůstat na správné cestě a dosáhnout vašich cílů.